【預訂渡假村】普倫茨勞貝格豪華公寓飯店 - 柏林飯店優惠訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
南投縣埔里國小社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，民眾可善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中和埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨同日揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣，更有助於學校走社區化，鼓勵民眾走進且善用校園資源。縣府教育處長李孟珍說，透過前瞻經費補助修建縣內校園圖書館，家長能帶孩子到社區共讀站閱讀，而親子、祖孫共讀促進世代間和諧，對家庭教育功能有所助益，去年已設計改造19間共讀站，未來2年將持續建置39處，總經費上億元。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 昨啟用的埔里國小和宏仁國中社區共讀站均是利用舊有的圖書館場域進行改善，總經費分別為280萬和250萬元，其中教育部均補助200萬，再由縣府自籌80萬元和50萬元，打造學校圖書館成為社區的書香便利站。宏仁國中校長李孟桂說，校內圖書館在921地震後重建，原位在操場旁採光佳且極富藝文氣息，但近20年來書籍典藏和增加，閱讀空間顯得擁擠雜亂，透過共讀站工程重新調整，除提升館藏能力，更以明亮舒適空間吸引民眾邁向終身閱讀。埔里國小校長鐘森雄則說，空間經改善後營造出更棒的閱讀氛圍和空間，可提高孩童看書興趣，從「閱讀」變成「悅讀」，更樂意親近書籍，之後也會開放學校圖書館提供社區民眾和家長就近利用，更透過親子共讀進而提升學童閱讀力。而為協助型塑書香社區，且開拓孩子的視野，中部地區大崴開發、名門印刷行、醫師黎俊奇等企業或單位也慷慨解囊，捐款或贈書給埔里國小補充書庫；埔里鎮代會主席胡嘉宸更各捐款9萬5000元供埔里國小和宏仁國中購買新書。南投縣埔里鎮宏仁國中社區共讀站昨揭牌啟用，可望提升大埔里地區共讀共學風氣。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中舊圖書館改造成社區共讀站，民眾可走進且善用校園資源。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用，有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣埔里鎮宏仁國中昨揭牌啟用，可望提升當地共讀共學風氣，更有助於學校走社區化。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里鎮宏仁國中將舊圖書館規劃改造成社區共讀站。記者賴香珊／攝影 分享 facebook 南投縣近年積極推廣全民閱讀，埔里國小將舊圖書館規劃改造成社區共讀站，昨揭牌啟用。記者賴香珊／攝影 分享 facebook
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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