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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大家減肥都從少吃、多運動開始。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 許多人減肥兩大方式，就是少吃、多運動，但還是有不少人，發現為什麼「少吃」，卻還是瘦不了呢？營養師就提醒了重點，因為「妳沒有減醣」，而且重點是「減醣」，而不是「去醣」。重點在「減」，不是「不吃醣」營養師就表示，其實「醣類」，譬如碳水化合物、麵包等，如果人體內的醣不多，人體燃燒蛋白質的部分，就會改為燃燒脂肪，脂肪分解後，就會產生酮體，轉成人類其他熱量來源，才能燃燒體脂肪，這樣長期下來，才會養成瘦身體質。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 但重點就在於「減醣」，改吃高蛋白質、高油脂的食物，減少醣類的攝取，但不能完全不吃醣類，因為這樣身體會無法進行燃燒的作用，所以反而會沒用喔，而且更容易復胖。減肥，要注意減醣。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 不用太計較熱量只要開始學著減醣飲食，不用太刻意在乎熱量，因為身體還是需要足夠的熱量來運作，重點是減少醣類攝取，其他可以大口吃肉、吃菜等，讓身體開始習慣最重要。要一開始就減醣，不要漸進式既然決定要減肥，馬上就「減去醣類」，但不是不吃，卻也不要「循序漸進」，馬上讓自己學著吃肉類、蔬菜等，來滿足食慾，也不要餓肚子。營養均衡的減醣，是減肥飲食的第一步。圖／摘自Pelexs 分享 facebook 哪些食物是醣類呢？除了一般人認為的米、麵、餅乾、蛋糕、麵包等，包括馬鈴薯、地瓜、南瓜與玉米等有碳水化合物的食物，都算是醣類，其他含有甜味的飲料，市售的飲料果汁等，也都有醣類，還有一般人會忘記的各種調味料，甚至咖哩（用麵粉調成黏稠度）等，都可能有醣類。其他如牛奶、優格、葡萄柚、草莓、西瓜、番茄、胡蘿蔔等，也要謹慎攝取喔。
【3綠議員跑票】郭信良宣布退出民進黨 獲28票當選台南市議長
台南市議長選舉25日登場，選前最後一刻宣布退出民進黨的郭信良，在第二輪投票中以28票當選議長，險勝民進黨提名的邱莉莉的24票；郭信良首輪獲得28票，邱莉莉25票，但因兩人票數均未過半，因此必須進入第二輪投票，最終由郭信良當選議長，民進黨在台南市議會喪失議長寶座。
台南市議會正副議長選舉，民進黨擁有25席議員，經召開黨團會議假投票後，選出邱莉莉角逐議長、郭清華角逐副議長。但因推選過程中，連任3屆副議長的郭信良等人，質疑過程有瑕疵，一度憤而退席，引發民進黨內茶壼風暴。
（攝影：蔡慧貞）
國民黨及無黨籍推出誰出馬角逐正副議長，兩黨團人員投票前皆三緘其口。今日開票時，唱票人喊出國民黨籍議員王家貞投票給郭信良，眾人才驚覺國民黨籍及無黨籍合作，推出郭信良及林炳利參選正副議長。
此外，由於民進黨議員、綠委陳亭妃的妹妹陳怡珍、吳通龍及本屆剛當選的民進黨議員周麗津今跑票，將票投給郭信良，因此3人恐遭民進黨開除黨籍。
陳怡珍：台南議長選舉「某派系主導一切」
國民黨黨團與無黨聯盟代表今表示，過去八年民進黨一黨獨大、完全執政，卻棄人民權益於不顧，致使台南市議會成為市政府的橡皮圖章，完全失去民主監督的功能，因此決定與國民黨團合作共推正副議長人選，促成議會能發揮民主監督的精神，「為人民看緊荷包。」
至於陳怡珍則於臉書發難，表示民進黨大選落敗與管案引起民意反彈有關，直指台南議長選舉「某派系在主導一切」，強調媒體已經爆出民進黨推出的正副議長人選有「黑歷史」，竟還要選民坦然接受這一切，「難道這也沒關係嗎？」
陳怡珍也說，她無法適應「排除異己」的政治生態，因此將自己勇於表達，離開民進黨。
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